保健指導、食事、運動、エネルギー代謝に関するQ&A集
食べ方・食べる時間
Q
仕事などの都合で、きちんと食事がとれない時にはどうしたらよいでしょうか?
A
簡単なもので良いので、何か口するようにしましょう
忙しくてゆっくり食事がとれない時でも、栄養補給などの観点から、食事を抜かないようにすることが大切です。
おにぎりやパンなどで簡単に済ませてもよいですが、サラダや野菜ジュースをプラスすることをおすすめします。
また、残業などで夕食が遅くなってしまった時には、消化のよいものを適量摂るとよいでしょう 。
※野菜ジュースの摂取については、「野菜ジュースを飲むことと、野菜を食べることは同じですか?」も覧下さい
忙しくてゆっくり食事がとれない時でも、栄養補給などの観点から、食事を抜かないようにすることが大切です。
おにぎりやパンなどで簡単に済ませてもよいですが、サラダや野菜ジュースをプラスすることをおすすめします。
また、残業などで夕食が遅くなってしまった時には、消化のよいものを適量摂るとよいでしょう 。
※野菜ジュースの摂取については、「野菜ジュースを飲むことと、野菜を食べることは同じですか?」も覧下さい
2009年4月10日更新