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データベース利用 　　　　データの検索 　　　　全データ表示 　　使い方について 　　　　検索手順 　　データベースについて 　　　　目的 　　　　特徴 　　　　運用者 　　　　研究担当者 　　掲載文献について 　　　　文献の領域	論文データ詳細 論文題名 通信による簡便な生活習慣改善プログラム　1年後の減量と習慣変化 著者 足達淑子　他 掲載雑誌 肥満研究　2006；12：19-２４． 対 象 内 訳 地域 日本 人数･性別 97人　（　男性　70人　／　女性　27人　） 年齢 　（　平均　：　 男性　44.5 歳 　／　 女性　36.9歳 　） 対象者 朝日新聞健保組合が行った生活習慣改善のプログラムの体重コース受講申込者296名のうち、1年後追加調査に参加した者 介 入 方 法 目的 --- デザイン 比較対象試験 方法 体重コントロールコース 内容 �@習慣チェックの記入後、習慣改善の具体例から4個以上の目標行動を選び、郵便、社内メール、ファックスで担当者に送付。 �A「セルフ減量マニュアル」を読み、選択目標が転記された記録用紙に体重と目標達成の有無を毎日記録。 �B2週間後に励ましの手紙を送付。 期間 1ヶ月 効 果 指 標 主要 体重 その他 ＢＭＩ、生活習慣に関する項目（身体活動6項目、食事7項目）、行動目標達成率 結果 ＢＷ：67.3ｋｇ（介入前） 　　→66.3ｋｇ（1か月） 　　→66.3ｋｇ（1年） ＢＭＩ：24.2ｋｇ/ｍ2（介入前） 　　→23.8ｋｇ/ｍ2（1か月） 　　→23.8ｋｇ/ｍ2（1年）