骨格筋を1kg増やすためのトレーニング
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骨格筋を1kg増やすためのトレーニング
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投稿日時 2014/2/2 15:48
ゲスト
初めて質問させていただきます。
骨格筋を1kg増やすためには、どの程度の強度で、どれくらいの期間、トレーニングを行なう必要があるのでしょうか。
それらを示す論文があれば、著者名、論文のタイトルも教えていただけますでしょうか。
よろしくおねがいします。
骨格筋を1kg増やすためには、どの程度の強度で、どれくらいの期間、トレーニングを行なう必要があるのでしょうか。
それらを示す論文があれば、著者名、論文のタイトルも教えていただけますでしょうか。
よろしくおねがいします。
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