体重の増え方は順調ですか？望ましい体重の増加量は、妊娠前の体型によっても異なります。
下記の表を参考に適切な体重増加量をチェックしてみましょう。
望ましい体重の増加量を確認するには、妊娠前体型を把握することが必要になります。
下記の計算式をもとに、BMIを算出してみましょう。
BMI＝体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
例）身長160cm、体重50kgの人のBMIは？?50(kg)÷1.6(m)÷1.6(m)＝19.5
BMIとは？
BMI（Body Mass Index）は、身長と体重から算出される肥満や低体重（やせ）の測定に用いられる指標です。
妊娠中の適切な体重増加は、健康な赤ちゃんの出産のために必要です。体重増加には、個人差があります。また浮腫（むくみ）が起こると急に増えることもあるので、不安な場合は医師に相談してください。
妊娠中の体重増加指導の目安＊1
| 妊娠前の体格＊2 | 体重増加量指導の目安 | |
|---|---|---|
| 低体重（やせ） | 18.5未満 |
12～15㎏ |
| 普通体重 | 18.5以上25.0未満 |
10～13㎏ |
| 肥満（１度） | 25.0以上30.0未満 |
7～10㎏ |
| 肥満（２度以上） | 30.0以上 |
個別対応 （上限5㎏までが目安） |
＊１ 「増加量を厳格に指導する根拠は必ずしも十分ではないと認識し，個人差を考慮したゆるやかな指導を心がける．」 産婦人科診療ガイドライン産科編 2020 CQ 010 より
＊２ 日本肥満学会の肥満度分類に準じた。