忙しくてゆっくり食事がとれない時でも、栄養補給などの観点から、食事を抜かないようにすることが大切です。

　おにぎりやパンなどで簡単に済ませてもよいですが、サラダや野菜ジュースをプラスすることをおすすめします。

　また、残業などで夕食が遅くなってしまった時には、消化のよいものを適量摂るとよいでしょう。