健康・栄養フォーラム - 砂糖・甘味類について

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きっずぺーじ > 食品の特徴 > 砂糖・甘味類について　（えいようきっずより転載）

砂糖・甘味類について( さとう・かんみるいについて )

	今日は、いっぱいお仕事したから、疲れちゃったわ。甘いものでも食べたいわ。
	先生、大丈夫？わたしのアメをどうぞ。
	ありがとう。甘いものを食べると、元気になるわよね。なぜだかわかる？
	先生が、甘いものを好きだから！
	うーん、それだけじゃないの。砂糖は、炭水化物のかたまりなの。炭水化物は、エネルギーのもとになるでしょ？それに、砂糖は体に取りこまれるのがとっても速いの。
	だから食べると、すぐに力の素になって、疲れを取ってくれるのね。
	そうね。でも、甘いものを食べすぎると、太ったり、虫歯になりやすくなるから、気をつけてね。


	砂糖・甘味類の仲間には、砂糖や水あめ、はちみつやメープルシロップなどがあります。主な成分は・・・ ●エネルギーのもと炭水化物ご飯やパンなどにも炭水化物はたっぷり含まれていますが、砂糖類に入っている炭水化物は、体に取り込まれるのがとても速いので、すぐにエネルギーのもとになってくれます。だから、ちょっと疲れてしまったとき、甘いものを食べるとすぐに元気になるのです。でも、甘いものを食べすぎると、太ってしまったり、虫歯になったり、病気にもなってしまうので、ほどほどにしておきましょう。

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作成:2008/7/2 17:16:06 自動登録更新:2008/12/19 22:22:56 root 閲覧数:6138

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