子供のたんぱく質摂取量上限について
ゲスト
管理栄養士です。
小学校高学年対象のスポーツサークルから栄養の質問を受け、悩んでおります。練習は週4回程度夕方1時間。
食事摂取基準では、8歳?12歳の学童期はたんぱく質の数値がすごく少なく感じます。(肥満予防のためと理解しています)
2200kcalを摂取すると想定してですが、この場合、PFCバランス15:25:60というような考え方が良いのかなと思いました。ただし、たんぱく質量は摂取基準の約2倍近くになってしまうので、それではまずいのかと悩んでいます。御助言いただければ幸いです。
小学校高学年対象のスポーツサークルから栄養の質問を受け、悩んでおります。練習は週4回程度夕方1時間。
食事摂取基準では、8歳?12歳の学童期はたんぱく質の数値がすごく少なく感じます。(肥満予防のためと理解しています)
2200kcalを摂取すると想定してですが、この場合、PFCバランス15:25:60というような考え方が良いのかなと思いました。ただし、たんぱく質量は摂取基準の約2倍近くになってしまうので、それではまずいのかと悩んでいます。御助言いただければ幸いです。
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子供のたんぱく質摂取量上限について
(ゲスト, 2009/8/10 21:05)
- Re: 子供のたんぱく質摂取量上限について (Morita, 2009/8/10 21:08)