A地点からB地点に同距離を移動する場合、1時間で行って1時間休憩する場合と2時間かけて行く場合、消費するエネルギーは異なるでしょうか。
Requested and Answered by ゲスト on 15-Oct-2011 09:27 (954 reads)
ACSM（アメリカスポーツ医学会）による推定式によると、
上り下りがなければ、
＜歩行＞
VO2（mL/kg/min）＝0.1（ｍL/kg/m）×速度（m/min）
＜走行＞
VO2（mL/kg/min）＝0.2（ｍL/kg/m）×速度（m/min）
となっています（ただし、安静時からの上昇分）。
つまり、歩くか走るかで、エネルギーは変わってきますが、
同じ移動形態であれば、ゆっくりかどうかは関係ありません。
また、運動後の代謝亢進も、よほど高強度でなければ、
それほど大きくないので、差も小さいと考えられます。
なお、基本的に、歩行と走行は
必ず片足が地面についている＝歩行
両足が地面から離れることがある＝走行
と考えられています。
田中茂穂
上り下りがなければ、
＜歩行＞
VO2（mL/kg/min）＝0.1（ｍL/kg/m）×速度（m/min）
＜走行＞
VO2（mL/kg/min）＝0.2（ｍL/kg/m）×速度（m/min）
となっています（ただし、安静時からの上昇分）。
つまり、歩くか走るかで、エネルギーは変わってきますが、
同じ移動形態であれば、ゆっくりかどうかは関係ありません。
また、運動後の代謝亢進も、よほど高強度でなければ、
それほど大きくないので、差も小さいと考えられます。
なお、基本的に、歩行と走行は
必ず片足が地面についている＝歩行
両足が地面から離れることがある＝走行
と考えられています。
田中茂穂
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