クエン酸やオルニチンについて

管理栄養士専攻の大学生です。

クエン酸、オルニチンが多く含まれている商品をみて疑問に思ったことなのですが、これらを多く摂取すると何故疲労回復などに繋がるのか教えてください。


クエン酸やオルニチンがTCA回路やオルニチン回路の重要な中間体であるということは理解できています。

中間体であっても体内に摂取する絶対量は増えるのでむしろ体への負担が大きくなるようにも考えられます。

また、吸収される前に各消化管で消化を受けることも考えると納得のいく答えにたどり着けません。

なるべく合理的に教えて頂けると嬉しいです。