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食事:間食、夜食
作・
管理人
:2002/11/11
【質問】 間食、夜食に良い料理はなんでしょうか?
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【解答】 3時のおやつは、お昼と晩御飯の間で血糖値が下がり過ぎるのを防ぐ為に糖質(甘いもの)をとるのがよいでしょう。夜食は、胃にもたれて安眠を妨害しないように、消化の良い炭水化物(おにぎり、おじや、うどんなど)をとるようにしましょう。(NK)
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