栄養研:インスタント食品(食事)


	食事：インスタント食品

作・管理人：2002/11/11

【質問】　あまり体に良くないと言われているインスタント食品と一緒に食べると良い物はありますか？

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【解答】　インスタント食品は、炭水化物、脂質に偏っているので、栄養素をバランスよく摂るために、蛋白質源(ゆで卵、冷奴、納豆など)や野菜類(おひたしや和え物など)、果物（りんごなど）を補うようにします。またインスタント食品には塩分が多く含まれているので、一緒に食べるものは塩分の少ないものを選ぶとよいでしょう。(TN)

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