|
【解答】 サプリメントについてお尋ねの方が多いので･･･サプリメントにも、マルチビタミンといって複数のビタミンが含まれるものと､単独のものとあります。マルチビタミンの場合､ビタミンAの１種であるレチノールを含んでいるかどうかが問題だと思います。ビタミンAの１種でも、カロテンならば催奇形性の恐れはありません。
葉酸をサプリメントからとった場合､食物より１.７倍多く吸収されるといわれています。水に溶けやすい性質でたくさんとっても尿中に排泄されるので、過剰摂取による健康被害はほとんど知られていません。諸外国では妊娠中葉酸サプリメントの摂取が日常的に行われているところもあります。前も書いたのですが､通常の食事に加えてサプリメントの通常量（０.２mg)で１日０.４mgの摂取目標値は達成できると思います。(HT)
|