栄養研:にんじんと牛乳で…(葉酸)

作・管理人：2002/11/07

【質問】　緑黄色野菜や牛乳、大豆に葉酸が多く含まれてると聞いたので人参１／３と牛乳＆マルチビタミンの粉末をミキサーにかけて飲んでいます。これぐらいで葉酸の１日の摂取量は充分でしょうか…？

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【解答】　お使いのマルチビタミンに含まれる葉酸の量がわからないので・・・現在の食事でどれくらいとれているのか、病院や保健センターなどの栄養士さんに相談してみてはいかがでしょうか｡(HT)