腸内洗浄について

はじめまして。

研究所のページなので何か分かることがあればと思い、メールしました。

私はひどい便秘で数年前から下剤などを飲んでいたのですが、ついにそれも効かなくなってしまい、先日、雑誌に載っていた「腸内洗浄」のカフェ・コロンという商品を購入しました。

この洗浄は、コーヒーのような液体を肛門から注入（点滴のような感じで）していくものでしたが、途中で気持ちが悪くなってしまい、やめてしまいました。

雑誌には、これをきちんとやれば「宿便がとれて腸内環境がよくなる」と書いてありますが、本当でしょうか？専門的に認可されている方法でしょうか？すごく気持ちが悪くなったので、どうなのか気になりました。

もし、この他に便秘を改善する方法や、宿便をとる方法があったら教えてください。

よろしくお願いします。