水分摂取について

高齢者の方に（70代?８０代女性）に飲料水として、水分補給をしていただくとするとどのくらいが適量でしょうか？
体重1kgあたり30mlと書いてある資料もありましたが、少し多いような気もしています。個人差はあると思いますが、個人的には1000ｍｌくらいで良いのではと思っています。教えていただけますでしょうか？宜しくお願いします。