朝食欠食がよくないと言われますが、からだにどのような影響があるのでしょうか?
朝食の欠食は、他の食事の1回の摂取量が多くなり、過食につながる可能性もあることから、肥満の発症を助長するといわれています。
また、午前中のエネルギー供給が不十分となり体調が悪くなるなどの問題点があります。
朝食を摂ることは、脳のエネルギー源であるグルコースを供給し、睡眠中に低下した体温を上昇させ、昼間の活動のエネルギー源を供給し、排便を促進する効果があります。
This Q&A was found on 健康・栄養フォーラム : https://ebis.nutritio.net/hn/modules/smartfaq/faq.phpfaqid=45