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脚のエクササイズ
アキレス腱 (3.9 MB)
太股(ふともも) (6.2 MB)
足首 (2.2 MB)

脚の筋力トレーニング (6.7 MB)
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腰背部 (2.8 MB)
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首周り (4.5 MB)

腹・背筋のトレーニング (6 MB)
肩・腕のエクササイズ
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