ビタミンDは健康な骨の形成に役立つことで知られるほか、筋力を高める可能性も示されているが、サプリメントによって摂り過ぎると、高齢者の転倒リスクが高まってしまうという。米・ジョンズホプキンズ大学の研究。

「高用量（摂取）は利点がありませんが、潜在的な危害の兆候はいくつもあるのです」と筆頭著者のアペル教授。共同研究者のモリナ教授は「多くの人は、少量でも役立つが多量の方がよりよいと考えているのです。しかし、一部のビタミンについては、高用量のサプリメントは利益より多くのリスクをもたらします。高用量のビタミンDは転倒のリスクと深刻度を高める可能性があります」。

予備研究では、ビタミンDが筋力を高め、バランスを改善する可能性があることが示されている。アペル教授は、STURDY（転倒の減少とビタミンDを理解するための研究）と呼ばれる自身の研究で、ビタミンDサプリメントの投与量が2,000および4,000 IU /日という高用量の場合、米国で割り合い一般的な、サプリメントによるビタミンD服用量である1,000 IU /日と比べて転倒のリスクを高めるようであったという。また、1,000IU /日以上の方が200IU /日よりも深刻な転倒や転倒による入院例が多かった。

本試験は2段階で行った。まず第1段階として、参加者（70歳以上）は、ビタミンDの4つの用量（200 IU /日（対照量）、1,000 IU /日、2,000 IU /日、および4,000 IU /日）のいずれかに割り当てた。3つの高用量群の転倒率を比較すると、1,000 IU /日群は、2,000 IU /日および4,000IU /日群よりも転倒率が低かった。そのため、1000 IU /日を、確認段階とも呼ばれる第2段階で試験する用量とした。

確認段階では、高用量群（1,000 IU /日）と対照群（200 IU /日）との転倒率を比較したところ、1,000 IU /日群の方が200IU /日群よりも転倒率が高いことを発見した。

アペル教授は、高齢者が転倒リスクとビタミンDレベルについて医師と話し合い、ビタミンDサプリメントを服用し続けるかどうかを決めることを勧めている。