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[運動]  ヨガ、太極拳、瞑想は退役軍人にメリット
2020.9.7 , EurekAlert より:   記事の難易度 1
  

ヨガ、太極拳、瞑想などの人気の補完統合健康(CIH)療法は、退役軍人の自覚的な健康状態を大きく改善するかもしれない、という米国エディスノースロジャース記念退役軍人病院とブラウン大学の報告。

研究チームは、119名の退役軍人の自己申告による健康と幸福に対するCIH療法への影響を調べるために12か月の調査研究を実施した。

全体として、参加者は、14の異なるCIH療法を報告した。ヨガが最も一般的であり、半数近くの参加者が実施していた。次いで、瞑想、鍼、太極拳の順だった。3つのCIH療法が自己申告によるアウトカムの改善に有意に寄与したという。

●ヨガはストレスの知覚を低下させることに関連した
●太極拳(Tai Chi)は、全般的な身体および精神の健康の改善にリンクした
●瞑想は、身体機能の改善に関連した

「我々の研究は、瞑想、太極拳、ヨガが、全体的な身体的および精神的健康を改善し、知覚されるストレスを軽減するように見えることを示した」と主任研究者のラニ・エルウィ准教授は語っている。

出典は『医療ケア』。 (論文要旨)      
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