マルチビタミン（葉酸含む）について

【質問】　

　ビタミン剤（葉酸も含まれています）を服用していたのですが、先日妊娠がわかり産婦人科の先生から、ビタミンＡ、Ｄの取りすぎも奇形の率が高くなるので気をつけるようにといわれました。どうしたらよいのでしょうか？


【解答】　

　ひとくちにビタミン剤といっても、含まれている栄養素の種類や量もさまざまです。葉酸単独のものもあります。ビタミンAのなかでもレバーなどに多く含まれるレチノールは、大量摂取した場合催奇形性が高くなるといわれています。しかし、緑黄色野菜に多いカロテンは、たくさんとっても問題ないことがわかっています.まずはどんな種類が含まれているのか、よく確認する必要があります。【HT】