青汁は葉酸の代わりになるか？

【質問】　

　青汁を飲みはじめています。（粉末を牛乳にまぜて毎日１ー２杯） これ以上に葉酸のサプリメントが必要でしょうか。



【解答】　

　青汁の粉末１杯を牛乳に溶かした場合に含まれる葉酸の量､というのは残念ながらわかりません。牛乳１杯200ｇとして、牛乳だけだと１０マイクログラム（0.01ｍｇ）ぐらいです。【HT】