高蛋白、消化のよい料理は？

【質問】　
　高蛋白、消化のよい料理にはどんなものがありますか？


【解答】　
　卵料理（オムレツ、卵焼きなど）、湯豆腐、白身の魚のムニエルなどがあります。【YI】

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