背を伸ばしたいときの食事

【質問】　
　身体の背を伸ばしたい時どんな物を食べると良いですか？


【解答】　
　これを食べたら背が伸びるという食品はありません。主食（ご飯）、主菜（肉・魚・卵など）、副菜（野菜・大豆製品など）、牛乳・乳製品、果物をバランスよく食べることが身長を伸ばすために大切です。とくに、朝食抜きやファストフードに頼った食生活は健全発育にとってマイナスです。【廣田晃一】