縄跳びエクササイズは何メッツか

【質問】
 人間ドックの集団指導時に運動指針を利用している者です。縄跳びエクササイズに関してお尋ねします。

 3メッツ以上の運動の表にあてはまると思うのですが、みあたらなかったので、何メッツに相当するのか教えて下さい。


【解答】
 当研究所のHPに、アメリカスポーツ医学会(ACSM)によるメッツの表の和訳版を掲載しています(PDFファイル)。そちらをご覧下さい。

https://www.nih.go.jp/eiken/programs/pdf/mets.pdf

 それによると、縄跳びは、CODE:15550?15552に掲載されており、8?12メッツ(標準:10メッツ)となっています。

 なお、今後(近々?)、このメッツ表は必要に応じて改訂する可能性がありますので、時々HPからご確認いただけると幸いです。【田中茂穂】


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