きっずぺーじ > 食品の特徴 > インスタント食品とは　（えいようきっずより転載）
インスタント食品とは( いんすたんとしょくひんとは )
ぼく、塾じゅくに行く前にはいつも、カップラーメン食べてくんだ。 あら、それが晩ばんごはん？！ それだけじゃいけないわよ。 えっ？そうなんですか？ たとえば、このカップラーメンは、あなたに必要ひつようなエネルギーとたんぱく質しつは半分はんぶんしか入っていないわ。 そのわりに、脂が多かったり、ミネラルやビタミンが足たりないものが結構けっこうあるのよ。 それじゃ、栄養えいようが、かたよっちゃうね。 そうよ。ほどほどにね。 もし食べるときは、インスタント食品しょくひんに足たりない野菜やさいなどと一緒に食べるようにしてね。
インスタント食品しょくひんとは、調理ちょうりするのに手間てまや時間がかからず、長もちし、持ち運はこぶのも簡単かんたんな食べもののことをいいます。大きく分けると次の３つがあります。 ●乾燥食品かんそうしょくひん インスタントラーメン、アルファー米、インスタントコーヒー、即席そくせきみそ汁しるなど。 ●レトルト食品しょくひん カレー、シチュー、おかゆ、マーボ豆腐どうふのもとなど ●冷凍食品れいとうしょくひん コロッケ、から揚あげ、ピラフ、焼きおにぎり、餃子、シュウマイなど

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