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きっずぺーじ > 食品成分 > ビタミンD　（えいようきっずより転載）
ビタミンD( びたみんでぃー )
先生 ビタミンDって、骨ほねにとても関係があるのよ。
おどろいたあおいくん あれ、骨ほねってカルシウムと関係があるんでしょう？
おどろいたももちゃん ビタミンDもカルシウムも両方大事ってことですか。
おどろいた先生 そうなのよ！カルシウムが十分にあっても、ビタミンDが足りないと、吸収されにくいのよ。
おどろいたあおいくん へえー！知りませんでした。
わらった先生 でもね、よく外で遊べば、ビタミンD不足の心配はそんなにないのよ。
おどろいたももちゃん どうしてですか？
先生 お肌に日光が当たると、体の中でビタミンDが作られるのよ。
わらったももちゃん わーい！じゃあ、さっそく外で遊んできまーす！
とくいなあおいくん ぼくもぼくも！
ビタミンDは腸でカルシウムが吸収されるのを促したり、いろいろなホルモンと共同で、血中のカルシウムの濃さを一定に保つ働きをしたりしています。ビタミンDが多く含まれる食品には魚介類があります。きのこや卵にも含まれていますが、一回に食べる量で考えると、魚介類ほどは多くありません。
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作成:2008/7/8 13:49:11 自動登録   更新:2008/7/8 22:24:32 自動登録   閲覧数:4127
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