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ビタミンCといえば、レモンですよね?
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そうね。でも、いちごやキウイ、オレンジ、柿などの果物にも、たくさん入っているのよ。
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レモンだけじゃないのね!
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そうね。他にも、緑やオレンジ、黄色の濃い野菜や、じゃがいも、さつまいもにも たくさん入っているわよ。
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えーっ!おいもにも入っていたなんて、意外だなぁ!
ところで、ビタミンCって、体にいいんですか?
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ビタミンCは、体になくてはならないものよ。
何百年も前、ヨーロッパからアフリカやインドをめざす船乗りたちは、長い船の旅のあいだ、新鮮な野菜や果物をなかなか食べられなかったの。
だから、ビタミンCが足りなくなって、たくさんの人が死んでしまったのよ。
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えぇーっ!たいへんだ!
ぼくも、野菜や果物をちゃんと食べなくっちゃ!! |