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今日、朝礼のとき、わたし貧血をおこしたの。気持ちが悪くなって 倒れちゃったんです。
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あら、それは大変だったわね。
あなた、鉄をとる量が足りないんじゃないかしら?
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鉄って、鉄棒とか、フライパンとかに使われている鉄のことですか?
そんなの、硬くて食べられないですー!
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鉄のかたまりをそのまま食べるわけじゃないのよ。
食べ物の中には、目に見えないほど小さい鉄が入っているものがあるのよ。 わたしたちの体の中にも入っていて、いろんな働きをしてくれるのよ。
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へぇー!どんな食べ物に入っているんですか? |
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とくに、レバーとか、ひじき、貝やほうれんそう などには、たくさん鉄がはいっているわよ。 こういう食べ物をちゃんと食べるようにしてね。
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