保健指導(食事・運動)に関するQ&A集
Q5.仕事などの都合で、きちんと食事がとれない時にはどうしたらよいでしょうか?

A5.忙しくてゆっくり食事がとれない時でも、栄養補給などの観点から、食事を抜かないようにすることが大切です。

 おにぎりやパンなどで簡単に済ませてもよいですが、サラダや野菜ジュースをプラスすることをおすすめします。

 また、残業などで夕食が遅くなってしまった時には、消化のよいものを適量摂るとよいでしょう。

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