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Re: 減量

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なし Re: 減量

msg# 1.1
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1
前の投稿 - 次の投稿 | 親投稿 - 子投稿なし | 投稿日時 2016/1/28 10:08
国立健康・栄養研究所 
回答が大変遅くなり、申し訳ありません。

確かに、例えば筋たんぱくの合成や疲労回復などの観点から、
「運動後30(あるいは60)分以内に食事を摂った方がよい」
といったことが推奨されることはあります。
しかし、肥満予防・改善に関しては、
残念ながら、現時点ではそのような知見はないはずです。

それ以前に、
「減量のためには、運動を食前にすべきか、食後にすべきか」
といったことでさえ、未だに明確な結論は出ていません。




田中茂穂
投票数:10 平均点:4.00

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  • なし 減量 (ダイエッター, 2016/1/9 11:29)
    • なし Re: 減量 (国立健康・栄養研究所, 2016/1/28 10:08)

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