間欠的カロリー制限ダイエットは、通常のカロリー制限ダイエットに比べて、血中の脂質をより速やかに除去する効果をもっているようだ、という英国サリー大学からの研究報告。

減量のための間欠的カロリー制限ダイエット（5:2）は、週の1-2日だけ7割以上のカロリーを制限し、それ以外の日は通常の食事を摂るダイエット法である。

研究チームは、5:2ダイエットと連続的カロリー制限（CER）ダイエットが食後血糖値や脂質代謝に及ぼす影響を、27名の肥満患者（平均年齢46歳、平均BMI30.1）を対象に実施した。

対象者は、ランダムに5:2ダイエット介入群とCERダイエット対照群に分けられた。5:2ダイエットは、5日間は通常食、2日間は1日600kcalの制限食をするダイエットであり、LighterLife Fast foodpacksが用いられた。CERダイエットは、1日の摂取カロリーを600kcal少なくするように（例えば、女性なら1400kcal、男性なら1900kcalというように）アドバイスされた。

その結果、5:2ダイエット群は、初期体重の5%の減量を平均59日で達成したが、対照群は、73日かかったという。脱落率は両群とも20%程度だった。

また研究チームは、5:2ダイエット群の方がより効果的に血中中性脂肪値を下げられることを発見したという。食後血糖値については両群に差が無かったが、インスリンの分泌の指標であるc-ペプチドには有意差がみられた。ただしこのことの意義については更なる研究が必要であるという。

「だれもが5:2ダイエットを実行できるわけではないことは、我々の研究参加者の中にもこの方法をうまくできない者がいたことから明らかであり、ダイエット成功の鍵は長期的に継続できるかどうかが重要である。とはいえ、もしうまく実行できるのであれば、この方法は高い可能性を秘めているといえるだろう。そのメカニズムについてはさらに検討していかねばならないし、さらにだれもが実行可能なように改良を重ねていく必要もあるだろう」と筆頭研究者のローナ・アントーニ博士は語っている。