A メッツ表には、約600項目の活動についてメッツ値が掲載されています（一部、重複を含む）。
しかし、知りたい活動について掲載されていないことがありえるのも確かです。

そうした場合は、メッツ表に載っている類似の活動を探し、その値から推測します。

　例えば、メッツ値表にのっていない剣道のメッツ値はいくらでしょうか？
この場合、メッツ値表にある似かよった身体活動・運動のメッツ値を参考に、実際に感じる強さで推定してください。
柔道やキックボクシングでは10メッツですので、大体同じような“きつさ”であれば、剣道も１０メッツと推定されます。