A 「ゼロ」と記載されていても、まったくの「ゼロ」ではないこともあります。

　「カロリーゼロ」と記載されたスポーツドリンクやその他の清涼飲料水がたくさん市販されています。
「カロリーゼロ」なら「水代わりに飲んでも大丈夫」と思われがちですが、エネルギーが全くないわけではありません。

　「栄養表示基準」という法律により、エネルギーが100mLあたり5 kcal未満であれば、「ゼロ」と記載してもよいことになっています（16）（29）。

　例えば、100mLあたり4 kcalの清涼飲料水なら、500mLあたり20kcalのエネルギーがあることになり、2L飲めば、80kcalのエネルギーを摂取することになります。
「エネルギーゼロだから」と飲んだつもりが、小盛りのごはん0.5杯程度（約50ｇ）、またはスティックシュガー7本分（１本3ｇ）のエネルギーを摂取することになるので注意が必要です(15)。

必ずしも「カロリーゼロ」＝「エネルギーゼロ」ではないことを理解し、上手に付き合いましょう。 。