A 栄養の偏りが出てきます。

　エネルギーの低い食品ばかりでは、食品数も限られ、結果として摂れる栄養素に偏りが出てきて、バラン スの悪い食事となってしまいます(4)。

　色々な食品を選び、調理法などを工夫してエネルギーを抑えましょう。