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保健指導、食事、運動、エネルギー代謝に関するQ&A集

当研究所へのご質問の中から、特によくあるもの72件を掲載しました。皆さんの保健指導業務や健康づくり等にお役立て下さい。

エネルギー代謝

特定検診・保健指導業務とは

アドバイス

食事

食事のバランス

食事の適量

サプリメント

※当研究所の「健康食品」の安全性・有効性情報もご参照下さい

食べ方・食べる時間

減量

嗜好品(酒・間食)

外食・中食

※中食:弁当や惣菜などを店で購入し、持ち帰って食べること

調理の工夫

食品の栄養表示の見方

※詳しくは東京都保健福祉局「表示を見るコツは?」をご覧下さい

運動

運動指針の活用

運動をする方へのアドバイス

2011年4月5日更新